با هندوانه یک اسموتی خنک و خوشمزه و رژیمی درست کن

طرز تهیه اسموتی هندوانه برای لاغری

 

اسموتی هندوانه یکی از نوشیدنی های شیرین و خوشمزه فصل تابستان است, که میوان این نوشیدنی خنک را به راحتی در منزل تهیه کرد, همچنین میتوان از اسموتی هندوانه در مهمانی ها برای پذیرایی تهیه و سرو کرد, در این مقاله طرز تهیه اسموتی هندوانه برای لاغری و رژیمی است قرار داده شده است.

مواد لازم اسموتی هندوانه برای لاغری

 

هندوانه خرد شده به مقدار دلخواه

نعنا تازه   5برگ

آبلیمو     2  قاشق غذاخوری

شکر    1 قاشق غذاخوری اختیاری

 

 

طرز تهیه اسموتی هندوانه

1.برای تهیه این اسموتی هندوانه خوشمزه ابتدا هندوانه را داخل مخلوط کن ریخته, هندوانه را قبل از استفاده برای درست کردن اسموتی هندوانه رژیمی ابتدا در یخچال یا فریزر, مدت زمانی نگه داری کنید سپس داخل مخلوط کن بریزید, اینکار باعث میشود تا اسموتی خنک و دلخواه شود.

 

 

2. دو قاشق غذاخوری آبلیمو به اسموتی هندوانه اضافه میکنیم.

3. یک قاشق شکر اضافه میکنیم.

4.یک 5 برگ نعنا اضافه میکنیم.

5. تمامی مواد خوراکی را با هم مخلوط میکنیم تا یک نوشیدنی یکدست تهیه شود.

نکته: درصورتی که هندوانه گرم است میتوانید از تکه های یخ داخل مخلوط کن بریزید یا در انتها داخل لیوان اسموتی هندوانه رژیمی بریزید و نوش جان کنید.